Episoden

Die Angst vor dem Vergleich Eifersucht – ein Gefühl, dass wir alle mehr oder weniger kennen. In dieser Folge ist die liebe Claudia Bechert-Möckel zu Gast. Ihr Podcast „Leben Lieben Lassen“ hat über 1,5 Mio. Streams und wird in über 50 Ländern gehört. Gemeinsam schauen wir, wieviel Eifersucht ist noch „normal“, was können wir gegen…
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  Nichts ist so beständig wie der Wandel. Veränderung ist natürlich. Unsere Zellen haben sich alle 7 Jahre komplett „ausgetauscht“ und doch verharren wir oft in alten Gewohnheiten. Wie wir aktiv eine gewünschte Veränderung in unser Leben bringen, die uns unserer Zufriedenheit ein Stück näher bringt, darum geht es in dieser Folge. Zu Gast ist…
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    In dieser Folge ist Nika Macht bei mir zu Gast. Sie arbeitet als professionelle Domina und hat dazu u.a. das Buch „Das Domina-Prinzip“ geschrieben. Was waren ihre kuriosesten Kundenwünsche, was wäre für mich Folter, wer sind ihre Kunden und vieles mehr – in dieser neuen Folge Mann sein. Viel Spaß. 😉 Hier findest…
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Wenn man dieses Wort „Normal“ in den Mund nimmt, hat man ja schon fast ein schlechtes Gewissen. In unseren Zeit soll es ja am besten keinerlei Limits der Selbstentfaltung mehr geben und ich kann an dieser Stelle bereits alle beruhigen, die jetzt aufschreien: Ihr dürft weiterhin mit eurem rosafarbenen Jogginganzug und gelben Badelatschen um den…
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Mann sein Podcast beschäftigt sich mit Persönlichkeitsentwicklung und wie ihr es bereits bestens wisst, bestimmt unser Innen über uns Außen. Es ist nun aber auch so, dass unser Außen auf unser Innen Einfluss hat oder anders: Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Wenn wir uns körperlich z.B. schlapp fühlen, wird sich das auch…
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Angst ist eine unserer Grundemotionen, genau wie Freude oder Wut. Welche Funktion hat Angst? Sie lässt uns vorsichtig und aufmerksam werden oder flüchten. Im Zustand von Angst mobilisieren wir unsere Kraftreserven. Jeder von euch kennt sicher die typischen Symptome bei Angst: unser Puls wird beschleunigt, wir schwitzen mehr, unser Herz klopft und vielleicht zittern wir…
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Wiederholungen beinhalten für uns zwei grundlegend verschiedene und sehr wichtige Botschaften. Sie zeigen uns destruktive Muster, die wir verändern können und sie zeigen uns Potenziale, die wir entfalten dürfen. Darin liegt die Kraft der Wiederholung. Der Mensch wird, wie Du es nach dem Hören dieses Podcast bereits bestens weißt, zum Großteil von seinem Unterbewusstsein gesteuert.…
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Zunächst einmal haben Gewohnheiten natürlich auch eine wertvolle Funktion: Sie nehmen uns  30-50 Prozent der täglichen Entscheidungen ab und sind quasi unser Navigationssystem durch den Tag. Es geht also nicht darum keine Gewohnheiten zu haben, sondern die richtigen. Wie schaut bei mir der Morgen aus? Alexa weckt mich täglich um 05:30 Uhr, dann sage ich…
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Wenn man irgendetwas im Leben nachhaltig verändern möchte, dann geht es aus meiner Erfahrung genau an dieser Stelle los, beim Fundament. An einem Blick auf unser Inneres Kind kommen wir also nicht vorbei. Ich hätte den Podcast auch mit dem inneren Kind starten können natürlich, jedoch finde ich es an dieser Stelle tatsächlich passender. In…
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Wenn man Kinder nach ihrem Vorbild befragt, nennen laut einer repräsentativen Umfrage knapp 46 Prozent ihre Eltern. Die wirklichen Vorbilder sind meist in unserem näheren Umfeld zu finden. Lernen durch Beobachtung beschreibt die sozial-kognitive Lerntheorie nach Albert Bandura. Wir schauen uns bei anderen unser eigenes Verhalten ab. Dies erfolgt wieder einmal sehr oft auch unbewusst.…
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