Episoden

Unterwegs in Frankfurt In dieser Folge war ich in Frankfurt unterwegs und habe Männer und Frauen nach ihrer Meinung gefragt. Was glauben die Männer, wollen die Frauen und was sagen die Frauen, wollen sie wirklich? Komm mit und mach Dir Dein eigenes Bild. 😉 Viel Spaß bei dieser unterhaltsamen Folge. Herzlichen Dank an alle, die…
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  Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Unser Körper ist das Fundament, auf dem unsere gesamte Person steht. Wie wir uns fühlen, wie wir uns bewegen und wie leistungsfähig wir sind, hängt maßgeblich auch mit unserer Fitness zusammen. In dieser Folge schauen wir daher mit dem Fitness-Coach und Sportwissenschaftler Lukas Rettenmaier, wie ein…
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Die Angst vor dem Vergleich Eifersucht – ein Gefühl, dass wir alle mehr oder weniger kennen. In dieser Folge ist die liebe Claudia Bechert-Möckel zu Gast. Ihr Podcast “Leben Lieben Lassen” hat über 1,5 Mio. Streams und wird in über 50 Ländern gehört. Gemeinsam schauen wir, wieviel Eifersucht ist noch “normal”, was können wir gegen…
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  Nichts ist so beständig wie der Wandel. Veränderung ist natürlich. Unsere Zellen haben sich alle 7 Jahre komplett “ausgetauscht” und doch verharren wir oft in alten Gewohnheiten. Wie wir aktiv eine gewünschte Veränderung in unser Leben bringen, die uns unserer Zufriedenheit ein Stück näher bringt, darum geht es in dieser Folge. Zu Gast ist…
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    In dieser Folge ist Nika Macht bei mir zu Gast. Sie arbeitet als professionelle Domina und hat dazu u.a. das Buch “Das Domina-Prinzip” geschrieben. Was waren ihre kuriosesten Kundenwünsche, was wäre für mich Folter, wer sind ihre Kunden und vieles mehr – in dieser neuen Folge Mann sein. Viel Spaß. 😉 Hier findest…
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Wenn man dieses Wort „Normal“ in den Mund nimmt, hat man ja schon fast ein schlechtes Gewissen. In unseren Zeit soll es ja am besten keinerlei Limits der Selbstentfaltung mehr geben und ich kann an dieser Stelle bereits alle beruhigen, die jetzt aufschreien: Ihr dürft weiterhin mit eurem rosafarbenen Jogginganzug und gelben Badelatschen um den…
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Mann sein Podcast beschäftigt sich mit Persönlichkeitsentwicklung und wie ihr es bereits bestens wisst, bestimmt unser Innen über uns Außen. Es ist nun aber auch so, dass unser Außen auf unser Innen Einfluss hat oder anders: Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Wenn wir uns körperlich z.B. schlapp fühlen, wird sich das auch…
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Angst ist eine unserer Grundemotionen, genau wie Freude oder Wut. Welche Funktion hat Angst? Sie lässt uns vorsichtig und aufmerksam werden oder flüchten. Im Zustand von Angst mobilisieren wir unsere Kraftreserven. Jeder von euch kennt sicher die typischen Symptome bei Angst: unser Puls wird beschleunigt, wir schwitzen mehr, unser Herz klopft und vielleicht zittern wir…
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Wiederholungen beinhalten für uns zwei grundlegend verschiedene und sehr wichtige Botschaften. Sie zeigen uns destruktive Muster, die wir verändern können und sie zeigen uns Potenziale, die wir entfalten dürfen. Darin liegt die Kraft der Wiederholung. Der Mensch wird, wie Du es nach dem Hören dieses Podcast bereits bestens weißt, zum Großteil von seinem Unterbewusstsein gesteuert.…
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Zunächst einmal haben Gewohnheiten natürlich auch eine wertvolle Funktion: Sie nehmen uns  30-50 Prozent der täglichen Entscheidungen ab und sind quasi unser Navigationssystem durch den Tag. Es geht also nicht darum keine Gewohnheiten zu haben, sondern die richtigen. Wie schaut bei mir der Morgen aus? Alexa weckt mich täglich um 05:30 Uhr, dann sage ich…
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